Тхэквондо - корейское боевое искусство. Характерная особенность - активное использование ног в бою, как для ударов, так и для защитных действий.

Основные соревновательные дисциплины - поединки (керуги) и формальные комплексы демонстрации приемов защиты и нападения (пхумсэ).

Керуги представляют собой поединки в электронной защитной экипировке (шлем и жилет), а также защитных перчатках и накладках. Запрещены удары ниже пояса всеми частями тела, а также удары руками выше уровня ключицы.

Данный вид единоборств - один из лучших для развития у детей основных физических качеств, воспитания дисциплины. Благодаря запрету ударов руками в голову и наличию защитной экипировки тхэквондо относительно безопасно.

Функциональный тренинг - это тренировки средней и высокой интенсивности, выполняемые с весом собственного тела или с различным спортивным оборудованием. Характерная особенность - использование свободных весов, гармонично развивающие основные физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность, максимальная скорость). Тренировки ориентированы на общую физическую подготовку и подходят для людей с разным уровнем подготовки, благодаря возможности адаптации нагрузки и вариации упражнений.

Гиревой спорт - циклический силовой вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможное число раз за отведенный промежуток времени в положении стоя.
С помощью гирь можно выполнять множество разных упражнений: приседания, жимы, наклоны. Это направление именуется гиревым фитнесом, и не относится к традиционному гиревому спорту. В последние годы некоторую популярность приобретают гиревые кардиотренировки, уже более напоминающие гиревой спорт. В них, в отличие от традиционных кардиотренировок, используются махи или рывок гири небольшого веса, выполняемые длительное время.

Функциональный тренинг

Уральский учебно-курсовой центр фитнес технологий: инструктор детского фитнеса и Функциональный тренинг. Функциональный тренинг (2 модуля) и TRX, Velogera treners. Школа тренеров CrossFit EKB.
1 дан по джиу-джитсу, WJJKO.

Тренерский опыт: более 8 лет.

Тренер по тхэквондо

Кандидат в Мастера спорта, 1 дан, черный пояс
Победитель международного турнира Russia Open среди молодежи.

Стаж занятий: 10 лет.
Тренерский опыт: более 8 лет.

Тренер по тхэквондо

Мастер спорта Росии,1 дан, черный пояс
Призер Первенства России среди молодежи.

Стаж занятий: 8 лет.
Тренерский опыт: 1 год.

Тренер по тхэквондо

Кандидат в Мастера спорта,1 дан, черный пояс
Серебреный призер Кубка России среди студентов.

Стаж занятий: 10 лет.
Тренерский опыт: более 8 лет.